Cada seis minutos se produce un ictus en España, siendo la primera causa de mortalidad en mujeres y la segunda en hombres.

Cada seis minutos se produce un ictus en España, siendo la primera causa de mortalidad en mujeres y la segunda en hombres. Además, se estima que un tercio de los pacientes con ictus fallecen por esta causa y que el 40 por ciento sufre una discapacidad que les impide valerse por sí mismos. Su aparición provoca más incapacidad y muertes prematuras que el Alzheimer y los accidentes de tráfico juntos.

“Cada año se diagnostican casi 120.000 nuevos casos de ictus en España. Es una enfermedad con un elevado impacto médico, social y personal tanto para el paciente como para su familia. Por este motivo, las asociaciones de pacientes de ictus decidimos crear una plataforma para difundir el alcance de esta enfermedad, sus consecuencias y la forma de prevenirla, y por otro lado, mejorar la situación de las personas afectadas”, tal como ha explicado Manuel Navarro, presidente de la recién creada Federación Española de Ictus, una plataforma que nace con el objetivo de informar y concienciar a la población sobre el ictus, y sensibilizar tanto a la sociedad como a la Administración sanitaria del alcance de esta enfermedad y sus consecuencias.

Como ha señalado, por su parte, el coordinador del Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de Neurología (GEECV-SEN), el doctor José Álvarez-Sabín, , los estudios han demostrado que el diagnóstico precoz del ictus y la atención neurológica especializada reducen la mortalidad y la discapacidad. El tratamiento precoz supondría salvar la vida a más de 6.000 enfermos de los 40.000 que fallecen cada año.

Sin embargo, dos situaciones están frenando, en opinión del doctor Álvarez-Sabín, la posibilidad de prevenir y evitar las secuelas: por un lado, el desconocimiento de la población en general sobre qué es el ictus y, por otro, la ausencia de unidades de ictus en los hospitales. “No existe en España el número suficiente de Unidades de Ictus que permitirían garantizar la atención adecuada a los pacientes”. Hay sólo 29 de las 95 que debería haber, “por lo que sólo estamos dando cobertura a menos de 1/3 parte de la población que lo necesita”, precisa este experto.

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Fuente: ictussen.org 

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¿QUÉ ES EL ICTUS?, ¿CUÁLES SON SUS CAUSAS?

Denominamos ictus a un trastorno brusco de la circulación cerebral, que altera la función de una determinada región del cerebro.

Son trastornos que tienen en común su presentación brusca, que suelen afectar a personas ya mayores –aunque también pueden producirse en jóvenes– y que frecuentemente son la consecuencia final de la confluencia de una serie de circunstancias personales, ambientales, sociales, etc., a las que denominamos factores de riesgo.

Los términos accidente cerebrovascular, ataque cerebral o, menos frecuentemente, apoplejía son utilizados como sinónimos del término ictus.

El ictus, por lo tanto, puede producirse tanto por una disminución importante del flujo sanguíneo que recibe una parte de nuestro cerebro como por la hemorragia originada por la rotura de un vaso cerebral. En el primer caso hablamos de ictus isquémicos; son los más frecuentes (hasta el 85% del total) y su consecuencia final es el infarto cerebral: situación irreversible que lleva a la muerte a las células cerebrales afectadas por la falta de aporte de oxígeno y nutrientes transportados por la sangre. En el segundo caso nos referimos a ictus hemorrágicos; son menos frecuentes, pero su mortalidad es considerablemente mayor. Como contrapartida, los supervivientes de un ictus hemorrágico suelen presentar, a medio plazo, secuelas menos graves.

En relación a estas consideraciones, los médicos distinguimos varios tipos principales de ictus:

Ictus trombótico, aterotrombótico o trombosis cerebral. Es un ictus isquémico causado por un coágulo de sangre (trombo), formado en la pared de una arteria importante, que bloquea el paso de la sangre a una parte del cerebro. 

Ictus embólico o embolia cerebral. Se trata de un ictus isquémico que, al igual que el trombótico, está originado por un coágulo de sangre; éste, sin embargo, se ha formado lejos del lugar de la obstrucción, normalmente en el corazón. A este coágulo lo denominamos émbolo. 

Ictus hemodinámico. Dentro de los ictus isquémicos es el más infrecuente. El déficit de aporte sanguíneo se debe a un descenso en la presión sanguínea; esto ocurre, por ejemplo, cuando se produce una parada cardíaca o una arritmia grave, pero también puede ser debido a una situación de hipotensión arterial grave y mantenida. 

Hemorragia intracerebral. Es el ictus hemorrágico más frecuente. Una arteria cerebral profunda se rompe y deja salir su contenido sanguíneo, que se esparce entre el tejido cerebral circundante, lo presiona y lo daña. La gravedad de este tipo de ictus reside no sólo en el daño local sino en el aumento de presión que origina dentro del cráneo, lo que afecta a la totalidad del encéfalo y pone en peligro la vida. 

Hemorragia subaracnoidea. Es una hemorragia localizada entre la superficie del cerebro y la parte interna del cráneo. Su causa más frecuente es la rotura de un aneurisma arterial (porción anormalmente delgada de la pared de una arteria, que adopta forma de globo o saco). 

Aunque por su forma de presentación –súbita e inesperada– pudiera parecer que el ictus es una catástrofe imprevisible, en realidad –en la mayoría de los casos– no es así. El ictus es el resultado final de la acumulación de una serie de hábitos de estilo de vida y circunstancias personales poco saludables (factores de riesgo). Los vasos sanguíneos son el blanco de estas agresiones y, tras años de sufrir un daño continuado, expresan su queja final y rotunda: el ictus.

En la actualidad están bien identificados los más importantes factores de riesgo para el ictus. Algunos de ellos, por su naturaleza, no pueden modificarse. Es el caso de la edad (el riesgo de padecer un ictus crece de forma importante a partir de los 60 años) y el sexo(en general, hasta edades avanzadas, el ictus se da más entre los hombres que entre las mujeres, aunque la mortalidad es mayor en estas últimas). 

La historia familiar de ictus, haber sufrido un ictus con anterioridad y pertenecer a determinadas razas, como por ejemplo la raza negra americana, también predisponen con mayor fuerza a padecer un ictus, sin que estas condiciones puedan, en sentido estricto, reconducirse.

Por el contrario, hoy día sabemos que, afortunadamente, podemos actuar sustancialmente sobre los factores de riesgo más importantes y, con ello, reducir de forma significativa el número total de personas que sufrirán un ictus cada año. Hoy por hoy, el mejor tratamiento del que disponemos para las enfermedades cerebrovasculares es una adecuada prevención y ésta comienza por la modificación de los principales factores de riesgo «tratables».

En los últimos 25 años, se ha conseguido ir reduciendo paulatinamente el número de ictus y disminuir hasta el 50% su mortalidad. Una buena parte de este éxito se debe al creciente control de su factor de riesgo más importante:

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Fuente: ictussen.org

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Cómo mantener sano el corazón

«El secreto de la longevidad y la buena salud es la prevención. Haga los cambios que sean necesarios en su estilo de vida para fomentar la buena salud en el futuro.»

—Denton A. Cooley, MD

El corazón humano puede compararse al motor de un auto: ambos son fuentes de alimentación que mantienen cuerpos en movimiento. El corazón actúa como una bomba que impulsa la sangre hacia los órganos, tejidos y células del organismo. La sangre bombeada por el corazón suministra oxígeno y nutrientes a cada célula y recoge el dióxido de carbono y las sustancias de desecho producidas por esas células. Pero si el flujo de sangre al corazón disminuye o se detiene o el ritmo de los latidos se altera, podría peligrar la vida. Como sucede con el motor de un auto, la forma en que se trate el corazón determinará cuánto tiempo funcionará y de qué manera.

«Muchas personas cuidan mejor de su auto que de su cuerpo», comenta el doctor Denton A. Cooley, fundador del Instituto del Corazón en Texas. «Se preocupan por cambiar el aceite, realizar la afinación periódica y utilizar la gasolina apropiada. Pero cuando se trata de su propio cuerpo, lo alimentan con comidas que contienen mucha grasa y sal, fuman y no hacen ejercicio en forma regular. Los adelantos médicos no pueden erradicar las enfermedades cardiovasculares. La buena salud depende en gran medida de que la gente haga de su parte.»

Las enfermedades cardiovasculares son aquellas que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos. Aunque se han tomado medidas para informar a la gente sobre sus causas y su prevención siguen siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos tanto en hombres como mujeres. Las enfermedades cardiovasculares matan a una persona cada 39 segundos en los Estados Unidos, es decir, casi 2.200 personas por día, más que el cáncer, enfermedad respiratoria más baja y crónica, y los accidentes juntos. Nuevos estudios y métodos de tratamiento han reducido el número de muertes por enfermedad cardiovascular pero no así el número de gente afectada.

Factores de riesgo y estilo de vida 

Ciertos factores influyen significativamente en las probabilidades de que una persona padezca una enfermedad cardiovascular. Son los denominados «factores de riesgo». Algunos factores de riesgo pueden ser controlados pero otros no.

«Aunque no es posible controlar factores de riesgo tales como el sexo, la edad y la herencia, sí es posible cambiar los factores de riesgo relacionados con el estilo de vida, a fin de prevenir o retrasar la aparición de una enfermedad cardiovascular», dice el doctor Cooley. «Los estudios médicos demuestran que es posible reducir el riesgo cardiovascular si se come una dieta baja en grasa, sal y colesterol, no se consume ningún tipo de tabaco, se hace ejercicio por lo menos tres veces por semana, se mantiene un peso sano y se reduce la presión arterial.»

Fuente: texasheart.org

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10 ALIMENTOS QUE PROTEGEN TU CORAZÓN

Febrero es el mes de la salud del corazón en los Estados Unidos, y en Synergy lo celebramos compartiendo contigo todo lo que sabemos sobre la salud cardiovascular. Te animamos a que prestes especial atención a tu corazón este mes. Después de todo es un músculo que trabaja mucho en tu cuerpo. En ocasiones nos dejamos atrapar por las rutinas diarias y descuidamos las necesidades del corazón. Sin embargo, al elegir opciones que sean saludables para el corazón cada día, tienes la capacidad de fortalecer no sólo tu cuerpo sino tu bienestar general.

Una dieta saludable es fundamental para mantener un corazón sano, pero a menos que sepas a qué alimentos recurrir, te costará trabajo eliminar gran parte de tu dieta. Éstos son los 10 súper alimentos que ayudarán a proteger tu corazón:

El salmón

Este pescado es una elección muy popular para la salud cardiovascular, ya que contiene una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 que ayudan a prevenir los coágulos sanguíneos, a que la sangre fluya por todo el cuerpo y a disminuir los triglicéridos, que contribuyen a generar enfermedades cardiacas.

Según la Asociación Estadounidense del Corazón se debe consumir al menos dos raciones semanales de pescados grasos. El tamaño de la ración es de unos 100 gr, o aproximadamente del tamaño de un ratón de ordenador.

Los frutos secos

Las nueces, las almendras, los anacardos y los pistachos constituyen otra fuente de omega-3. Los frutos secos son una opción más económica de obtener grasas omega-3, y los investigadores afirman que picar unos 140 gr de frutos secos a la semana puede ayudar a protegerte de las enfermedades cardiacas.

La leche desnatada/semidesnatada o el yogur

Se sabe que los productos lácteos son ricos en potasio, el cual ayuda a disminuir la presión arterial. Cuando eliges lácteos desnatados o semidesnatados obtienes pocas grasas saturadas, un factor conocido por aumentar los niveles de colesterol.

Las frambuesas

Ricas en antioxidantes, fibra y vitamina C, las frambuesas y otras bayas son una manera saludable y sabrosa de disminuir el riesgo a contraer enfermedades cardiacas y derrames cerebrales.

Los garbanzos

¡Viva el humus! El garbanzo es un alimento popular y versátil saludable para el corazón. Estas pequeñas maravillas son una fuente fantástica de fibra soluble, la fibra encargada de disminuir el colesterol “malo” (LDL).

La avena

La avena contiene un tipo de fibra llamada beta glucano, que ayuda a disminuir el LDL. Todo lo que necesitas tomar para ayudar a disminuir tu LDL es una taza y media de avena.

Los aguacates

El motivo por el que estos frutos tienen una textura tan cremosa es debido a las grasas “buenas” que contienen. Estas grasas ayudan a disminuir el LDL y tienen una función antiinflamatoria que protege las arterias.

El aceite de oliva

Alimento básico en las dietas mediterráneas, se dice que el aceite de oliva es una alternativa saludable a la mantequilla y otros aceites, y limita tu ingesta de grasas saturadas que aumentan tu LDL y pueden causar acumulación de grasa dentro de tus arterias.

El chocolate negro

Sí… el chocolate también se encuentra en la lista. El cacao, la planta de donde procede el chocolate, es rico en flavanoles. Éstos ayudan a disminuir la presión arterial y a prevenir los coágulos sanguíneos, y los antioxidantes del chocolate ayudan a evitar que el colesterol “malo” se adhiera a tus paredes arteriales.

Las uvas

El resveratrol encontrado en las uvas contribuye a la salud cardiovascular porque evita que las plaquetas sanguíneas se peguen, reduciendo así el riesgo de que se produzcan coágulos sanguíneos y previniendo que los vasos sanguíneos del corazón se dañen.

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El ictus: las claves para reconocerlo

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El ictus es la tercera causa de muerte por detrás de las enfermedades del corazón y del cáncer. Lo que salva vidas es reaccionar a tiempo. Por eso te explicamos cuáles son los sintomas más comunes para reconocer un ictus y qué hacer si los identificas.

Ataques cerebrales, trombosis cerebrales,embolias cerebrales, derrames cerebrales, apoplejías… 

Diferentes nombres para un grupo de problemas que médicamente se agrupan bajo el nombre genérico de accidentes cerebrovasculares (ACV). O simplemente “ictus”.

¿Qué es el ictus?

El ictus se produce como consecuencia de interrupción repentina del riego sanguíneo en una parte del cerebro, lo que conduce a la destrucción de las neuronas afectadas.

Es la tercera causa de muerte después de las enfermedades del corazón y del cáncer, y muchos de los que sobreviven lo hacen con importantes secuelas.

Las lesiones que pueden derivar en un ictus pueden ser:

• Embolia cerebral: una obstrucción brusca de un vaso cerebral por un trombo originado en otro punto de la circulación sanguínea.
• Trombosis cerebral: es una obstrucción brusca de una arteria cerebral por un trombo que se producido en esa misma arteria.
• Hemorragia cerebral: se debe normalmente a la ruptura de un vaso cerebral dañado.

Aunque los ictus son más propios de personas mayores, entre un 25 y un 30% de los afectados tienen menos de 65 años.

¿Cómo reconocer un ictus?

La mayoría de la población no sabe lo que es un ictus y desconoce el riesgo de retrasar la atención médica.

Los síntomas del ictus dependen de la zona de cerebro afectada. Los más significativos son:

• Debilidad, entumecimiento o parálisis de una parte del cuerpo.
• Dificultades para hablar o comprender.
• Pérdida súbita de visión, total o parcialmente.
• Vértigos, problemas de equilibrio o descoordinación de movimientos.
• Dolor de cabeza muy intenso y repentino, sin razón aparente.

Los síntomas del ictus aparecen bruscamente y en ocasiones duran sólo unos minutos. Es el denominado “accidente isquémico transitorio”, que puede constituir un serio aviso de que algo más grave puede ocurrir en cualquier momento.

Reaccionar con rapidez

ESTA INFORMACIÓN PUEDE SALVAR TU VIDA

El ictus debe ser considerado una emergencia médica. Si tienes los síntomas mencionados, debes actuar rápidamente.

• 1. Aunque es posible que los síntomas tengan otro origen (migraña, bajada de azúcar, problema de oído...) conviene llamar al 112 especificando los síntomas. De esta manera se activará el protocolo correspondiente (“código ictus”). Otra opción es ir directamente al hospital.
• 2. Mientras llega la asistencia, es importante que alguien vigile las constantes vitales del enfermo y se asegure de que está cómodo. Es recomendable aflojarle la ropa y dejar espacio a su alrededor para que respire libremente.
• 3. En algunas ocasiones se administrarán medicamentos para disolver un posible trombo. Es un tratamiento que debe ser instaurado en las primeras horas tras producirse el ictus: de ahí la importancia de solicitar asistencia urgente. Aunque el tratamiento no fuese posible, la intervención precoz (controlando la oxigenación, temperatura y niveles de azúcar en sangre) ayuda a minimizar posibles secuelas.
• 4. La rehabilitación posterior es de gran importancia para recuperarse y será más fácil cuanto menor sea la cantidad y la gravedad de las secuelas del ictus.

FUENTE: ocu.org

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Los infartos, primera causa de muerte en España

Las enfermedades del sistema circulatorio se mantienen como la primera causa de muerte (30,3 %), por delante de los tumores (27,5 %) y de las patologías del sistema respiratorio (11,7 %), en tanto que las del sistema nervioso, que incluyen el Alzheimer, siguen en cuarto lugar. 

Por sexo, los hombres mueren principalmente por tumores, segunda causa en las mujeres, que fallecen mayoritariamente por enfermedades del sistema circulatorio.

Las enfermedades circulatorias provocaron la mayoría de las muertes en todas las comunidades, excepto en Canarias, Cantabria, Madrid, Navarra y País Vasco, en las que fueron los tumores. 

En España, el ictus es la segunda causa de muerte, primera entre las mujeres, y afecta cada año a 120.000-130.000 personas. De ellos, unos 80.000 fallecen o padecen una discapacidad. Actualmente, más de 300.000 españoles presentan alguna limitación en su capacidad funcional tras haber sufrido un ictus.

Según la Sociedad Española de Oncología Médica, se diagnosticaron 23.211 nuevos casos de cáncer de pulmón en 2013, y murieron 20.327 personas ese año.

En cuanto a las enfermedades isquémicas del corazón, los infartos, tan solo un 10% de los que lo padecen mueren.

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